缓解工作内耗的好方法！
🙋上班已经很辛苦，就不要再内耗自己了
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分享5点在不内耗自己的解决方法
1⃣工作上不要责任心过剩
工作又不是卖命，
要明确自己的职责范围，
不要盲目大包大揽。
超负荷的工作量，只会拖垮你的身体，
单位缺了你照样运转，
但是家没了你天就塌了，
工作不是卖命，适可而止。
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2⃣工作上不要被情绪消耗
工作已经消耗了我们宝贵的时问，
就不要再消耗我们的情绪了。
工作的时候，把自己当做没有情绪的打工机器。
不要被同事，领导，
客户的乱七八糟拖垮你的情绪，
格局一定要大，并允许一切发生，
想想每个人都只是为了谋生而已。
人生苦短，多花时间在真正重要的人和事上。
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3⃣对领导的评价不要太在意
打工而已，不要丢了你自己，
太在意领导，你就输了。
不要太在意领导的期待，你永远也无法满足。
工作的逻辑就是用更低的成本，追求更好的效果，每个阶段都有新期待，如果都在意，太累了；
不要太在意领导的批评
他的评价不是评判你个人价值的唯一标准。
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4⃣对同事的评价不当回事，提升自我的屏蔽力
真正厉害的人，都懂得提高自己的“屏蔽力”
任何消耗你的人和事，多看一眼都是你的不对。
有句话叫我不尴尬，尴尬的就是别人。
非必要不费力证明自己，无利益不试图说服别人，是精神上的节能减排。
每个人有自己的宙美、
有自己的价值观，
不要活在同事的嘴巴上、眼睛里。
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5⃣工作只是生活的一部分，下班了就做一个快乐的人
打工这件事，只能买工作时间之内的我，
不管是强制执行，还是潜移默化，
一定要把工作和生活做好分割，
不要让工作占据了自己的生活
务必减少工作对生活的打扰。
下班后把生活放在第一顺位，
好好享受工作小时以外的人生。
上班时做一颗有用的螺丝钉，
下班时做，一个快乐的人，
赋予生活真正的意义。
